Spor salonlarına gitmek yerine Decathlon'dan alınan malzemelerle evde vücut geliştirmek ya da günlük antrenman yapmak mümkün. Şimdi çok faydalı bir spor aletine dikkatini çekmek istiyoruz: Push up şınav barı. Peki nasıl kullanılıyor, ne faydası var, şınav barıyla nasıl spor yapılır? Önce şınav ve push up bar'lar hakkında bilgiler: Göğüs ve deltoid kaslarıyla trisepslerin güçlenmesini sağlayan şınav çekmenin dezavantajı el bileklerinin bükülmesi, zorlanmasıdır. Bu durumu önlemek için şınav barlarını kullanabilirsin. Push Up bar eklemlerin, özellikle de bileklerin ve dirseklerin rahatlaması için hareketin daha verimli ve keyifli olmasını sağlar. Ellerini yükselttiği için hareketin büyüklüğünü artırır.